LO DIFÍCIL NO ES ADELGAZAR, ES NO VOLVER A ENGORDAR

¿Cuántas veces has intentado adelgazar para volver a recuperar el peso? ¿Cuántas veces te has prometido que "esta vez sí"? ¿Cuántos años llevas luchando con la comida, con tu cuerpo o contigo misma? - Quizá has probado la dieta de la piña. - Quizá has hecho ayuno intermitente. - Quizá has comprado batidos, suplementos o pastillas. - Quizá has invertido cientos o incluso miles de euros. - Quizá has seguido gurús. - Quizá has hecho la dieta keto, la detox o has eliminado alimentos. - Quizá te has apuntado al gimnasio una y otra vez. Quizá has empezado de nuevo más veces de las que puedes recordar y aun así…vuelves al mismo punto. Pero quizá lo más doloroso no es el peso, quizá lo más doloroso es la culpa. Ese momento en el que te prometes: "Esta vez sí." Y unas semanas después vuelves a sentir que has fracasado. 🤍 Te cuesta mirarte al espejo. 🤍 Dejas de hacerte fotos. 🤍 Te escondes detrás de ropa ancha. 🤍 Evitas la playa o la piscina. 🤍 Te sientes incómoda cuando alguien te etiqueta en una foto. 🤍 Piensas más en tu cuerpo que en disfrutar del momento. 🤍 Te comparas constantemente con otras personas. 🤍 Sientes que has perdido la confianza en ti. Y llega un momento en el que la comida deja de ser solo comida. Se convierte en refugio. Se convierte en recompensa. Se convierte en anestesia. Se convierte en compañía. Se convierte en una forma de calmar la ansiedad, la tristeza, la soledad o el estrés. Y después llega la culpa, porque sabes que no querías hacerlo, pero sientes que no puedes controlarlo. ◈ Ves un dulce y piensas que será "solo un poco". ◈ Abres la nevera sin tener hambre. ◈ Comes por ansiedad. ◈ Comes a escondidas. ◈ Empiezas una dieta el lunes y la abandonas el jueves. ◈ Vuelves a prometerte que esta será la definitiva. ◈ Y vuelves a empezar. Pero la relación con la comida no solo afecta a nivel emocional. También afecta a tu vida. ◇ Hay personas que dejan de viajar. ◇ Hay personas que se sienten observadas en un transporte público. ◇ Hay personas que evitan determinadas actividades. ◇ Hay personas que viven con dolores constantes. ◇ Hay personas que se cansan al subir unas escaleras. ◇ Hay personas que dejan de hacerse fotos con sus hijos o nietos. ◇ Hay personas que dejan de ponerse la ropa que realmente les gusta. ◇ Hay personas que dejan de disfrutar de reuniones familiares. ◇ Hay personas que poco a poco dejan de vivir con libertad. Y quizá eso es lo más triste de todo, porque nadie debería hacerse pequeño para no molestar. 🎙️ En esta entrevista tengo el privilegio de conversar con Maite Palazuelos, creadora del Método SBELT®, autora de los libros "Sana tu peso, sana tu vida" y "Cuánto te pesa tu peso", y una mujer que conoce este camino desde dentro. Maite sufrió problemas de sobrepeso desde la infancia, pasó años haciendo dietas y viviendo atrapada en la culpa, hasta que comprendió que detrás del peso existía algo mucho más profundo. Fruto de ese camino nació el Método SBELT®, una metodología con la que ayuda principalmente a mujeres —y también a hombres— a sanar su relación con la comida, el cuerpo y el peso desde una mirada emocional y profunda. En esta conversación hablamos de: ✦ La ansiedad por la comida. ✦ La adicción al dulce. ✦ El hambre emocional. ✦ Por qué tantas dietas fracasan. ✦ Por qué vuelves a recuperar el peso una y otra vez. ✦ La culpa y la falta de fuerza de voluntad. ✦ Y cómo dejar de vivir en guerra contigo. También comparte historias reales de personas que llevaban décadas sufriendo. ✨ Personas de más de 70 años. ✨ Personas con obesidad desde la infancia. ✨ Personas que pensaban que ya era demasiado tarde. ✨ Personas con movilidad reducida. ✨ Personas que habían perdido completamente la esperanza. Porque nadie está condenado a vivir así y quizá el verdadero objetivo nunca sea simplemente perder kilos, quizá el verdadero objetivo sea recuperar la libertad. ✧ Volver a salir a comer sin miedo. ✧ Entrar en una pastelería y no sentir ansiedad. ✧ Dejar de pensar en comida todo el día. ✧ Volver a hacerte fotos sin esconderte. ✧ Ponerte la ropa que realmente te gusta. ✧ Viajar con tranquilidad. ✧ Recuperar la energía. ✧ Dormir mejor. ✧ Jugar con tus hijos o nietos. ✧ Recuperar la confianza en ti. ✧ Y, sobre todo, volver a hacer las paces contigo. Porque al final no se trata solo de perder peso, se trata de recuperar la vida y quizá una sola conversación pueda ahorrarte otros 10, 20 o 30 años de sufrimiento. Espero de corazón que esta entrevista te aporte esperanza, claridad y una nueva forma de mirar aquello que llevas tanto tiempo intentando resolver. Un abrazo. Carlos Impulsa 🎙️ Invitada: Maite Palazuelos 🌐 www.institutometodosbelt.com 📸 Instagram: @maitepalazuelos.mentora 🎵 TikTok: @maitepalazuelos.sbelt 📘 Facebook: @maitepalazuelos.metodosbelt ▶️ YouTube: @maitepalazuelosbajardepeso 🎙️ Carlos Impulsa 📸 Instagram: @carlosimpulsa ▶️ YouTube: Carlos Impulsa 🎧 Spotify: Carlos Impulsa 🤍 Si esta conversación puede ayudar a alguien que quieres, compártela.

Si tu vida no fluye...esto es lo que te está pasando.

 

Hay momentos en los que tu vida, desde fuera, parece estar bien…

pero por dentro sabes que algo no encaja. No es un gran problema concreto. No es que todo esté mal. Es algo más difícil de explicar. Una incomodidad constante. Una sensación de estar viviendo en automático. De estar cumpliendo… pero no sintiendo. Sigues con tu rutina. Trabajas. Quedas con gente. Tomas decisiones. Pero hay algo dentro que no termina de estar en su sitio. 🧩 Personas que han “hecho todo bien” y aun así sienten vacío. 📩 Gente que necesita distraerse constantemente para no escucharse. 💬 Conversaciones donde dices “todo bien” cuando sabes que no lo está. 🔁 Situaciones que se repiten una y otra vez sin entender por qué. Y llega un punto en el que te preguntas: “¿Qué me pasa?” Pero no hay una respuesta clara. Porque muchas veces el problema no está fuera. Está en no entender lo que está pasando dentro de ti. Intentas cambiar cosas externas…pero la sensación vuelve. 🔍 Aquí es donde entra el enfoque de Oihane. No se trata de decirte qué hacer. Ni de darte soluciones rápidas. Ni de tapar lo que sientes. Se trata de aprender a escucharte de verdad. Y ahí es donde su método S.A.T.Y.A cobra sentido. Una herramienta de acompañamiento y sanación que no busca imponerte respuestas, sino ayudarte a ver con más claridad lo que ya está dentro de ti, aunque todavía no sepas ponerle nombre. 🧠 Escuchar lo que sientes, aunque no tenga lógica. ⚠️ Escuchar lo que te incomoda y llevas tiempo evitando. 📉 Entender ese cansancio que no es físico, sino emocional. 🚪 Detectar señales que llevas tiempo ignorando. Porque muchas veces no estás perdido. Estás desorientado. Y cuando empiezas a entender lo que te pasa, algo se mueve. ➡️ Empiezas a tomar decisiones diferentes. 🚧 Pones límites donde antes no podías. 🧭 Tienes más claridad para elegir. 🔄 Dejas de repetir situaciones sin saber por qué. 💡 Empiezas a entenderte en lugar de pelearte contigo. No es inmediato. No es perfecto. Pero es real. ✨ Por eso, cuando empiezas a escucharte…tu vida no cambia de golpe, pero empieza a colocarse. Y eso lo cambia todo. Oihane Portillo 📸 Instagram / oihaneport 📘 Facebook / oihaneport 📞 Teléfono / WhatsApp 👉 +34 664 20 64 67 🎙️ Carlos Impulsa 📲 Instagram / TikTok / YouTube: @carlosimpulsa 🎧 Spotify: Carlos Impulsa #crecimientopersonal #autoconocimiento #claridadmental #procesopersonal #bloqueoemocional #patrones #cambiopersonal #reflexion #terapiaconsciente #despertardaconsciencia

¿Y si las respuestas que buscas ya están dentro de ti?

 

Hay etapas de la vida en las que no necesitas que alguien te diga lo que va a pasar mañana. Lo que necesitas es entender qué te está pasando ahora. Por qué repites los mismos vínculos. Por qué tomas decisiones que luego te pesan. Por qué hay miedos que no se van, aunque lo intentes todo. O por qué sientes que estás en un punto de tu vida en el que algo pide un cambio… pero no sabes por dónde empezar. En esta entrevista hablamos del tarot desde un lugar muy distinto al que suele verse. Sí, el tarot puede ser predictivo, pero reducirlo solo a eso es quedarse en la superficie. Con Mónica Rouco entramos en el tarot como una herramienta de autoconocimiento, crecimiento y desarrollo personal, una herramienta que no viene a marcarte un destino cerrado, sino a acompañarte a mirar tu momento vital con más claridad y honestidad. Un tarot que no decide por ti. Que no te quita responsabilidad. Que no te coloca en la espera pasiva de “a ver qué pasa”. Un tarot que te devuelve el libre albedrío. A lo largo de la conversación hablamos de cómo el tarot puede funcionar como un espejo: Un espejo que muestra patrones, bloqueos, heridas, talentos y movimientos internos que muchas veces no sabemos nombrar, pero que están influyendo en nuestras decisiones, relaciones y forma de vivir. Esta entrevista es para ti si: - Sientes que estás un poco perdida o bloqueado en algún área de tu vida - Te preguntas por qué repites situaciones que ya no quieres - Estás cansada de vivir en automático - Buscas respuestas, pero sobre todo comprensión - Intuyes que el cambio empieza por mirarte con más verdad El tarot evolutivo no te dice lo que tienes que hacer. Te ayuda a entender desde dónde estás eligiendo. Y cuando entiendes eso, aparece algo muy poderoso: la posibilidad real de elegir distinto. Aquí hablamos de: - La diferencia entre tarot predictivo y tarot evolutivo - Cómo usar el tarot como herramienta de conciencia y no de dependencia - Por qué puede acompañar procesos emocionales, vitales y personales - Cómo puede ayudarte a tomar decisiones más alineadas contigo - Qué significa usar el tarot para crecer, no para delegar tu poder No hace falta creer en nada para escuchar esta entrevista. Hace falta estar dispuesto a mirarte con honestidad Porque a veces, lo que más nos ayuda no es saber qué va a pasar, sino entender qué nos está pasando y qué necesitamos aprender del momento que estamos viviendo. Si esta conversación llega a ti, quizá no sea casualidad. Tal vez estés en un punto en el que mirarte con más conciencia ya no es una opción, sino una necesidad. Y hasta aquí la conversación. Lo importante empieza cuando apagas el vídeo Mónica Rouco Martínez 📞 teléfono: +34 617 22 88 59 📘 facebook/monica.roucomartinez Carlos Impulsa 📲 Instagram / TikTok / YouTube → @carlosimpulsa 🎧 Spotify → Carlos Impulsa Ayudo a personas con algo valioso que aportar a ser vistas, escuchadas y entendidas. ¡Contacta con Carlos e impulsa tu proyecto! #tarot #tarotevolutivo #tarotconsciente #desarrollopersonal #crecimientopersonal #autoconocimiento #conciencia #librealbedrío #espiritualidadpráctica #procesosvitales #sanaciónemocional #elegirconconciencia